V 27. epizodi podcasta Poslušam.se sta moji gostji strokovnjakinji: dr. Ljubica Marjanovič Umek, doktorica znanosti, redna profesorica za razvojno psihologijo in zaslužna profesorica Univerze v Ljubljani in Brigita Zupančič Tisovec, diplomirana fizioterapevtka, spec., nacionalna promotorka zdravja na NIJZ.
KAJ BOSTE PRIDOBILI S POSLUŠANJEM TE EPIZODE?
V epizodi boste od izjemnih strokovnjakinj izvedeli:
💥 zakaj je spanje ključnega pomena za zdravje, razvoj in učenje?
💥 kdaj in kako naj se začne priprava na spanje?;
💥zakaj je večerna rutina izjemnega pomena?
💥mednarodna priporočila strokovnjakov glede priporočene dolžine spanja;
💥 o posledicah pomanjkanja spanja;
💥 pomen prijetnih skupnih večernih rutin, ritualov;
💥 pomen kakovostne izbire pravljic in drugih vsebin;
💥 koristi skupnega branja, poslušanja in pripovedovanja pravljic za otroka in odraslega;
💥 vpliv poslušanja pravljic na domišljijo, igro otroka
in še mnogo koristnih in zanimivih informacij, ki vam bodo pomagale ustvariti prijetno večerno vzdušje in vodile k kvalitetnemu spanju.
Epizoda je nastala v podporo projektu Lahkonočnice. Lahkonočnice so sodobne slovenske zvočne pravljice, ki že 8 let uspavajo malčke. Družbeno odgovoren projekt družbe A1 Slovenija je brezplačno na voljo v aplikaciji ali na spletni strani Lahkonocnice. si. Pri pravljicah, ki otroke zazibljejo v sladek sen, sodelujeta tudi strokovnjakinji, današnji gostji.
večernih rutinah. nekaj časa spremljam in navdihuje s svojim globokim znanjem o spanju. Le- to se mi zdi, da (pre)pogosto postavimo na stranski tir; v epizodi pa boste mes drugim izvedeli, kakšne posledice ima to lahko za naše zdravje in splošno kvaliteto življenja.
V sklopu projekta Lahkonočnice imamo danes čast gostiti dve izjemni strokovnjakinji.
Prva gostja je specialistka za spanje, ki nam bo razložila, zakaj je kvalitetno spanje ključno ne le za odrasle, ampak tudi za otroke. Povedala nam bo, kako dobra večerna rutina lahko prispeva k občutku varnosti in miru v naših domovih.
Druga gostja pa se bo osredotočila na dejavnosti, ki jih lahko vključimo v to večerno rutino. Poudarila bo pomen skupnega branja, izbiro kakovostnih vsebin in kako lahko to obogati naše družinske trenutke.
Pripravite se na navdihujoče nasvete in koristne informacije, ki vam bodo pomagali ustvariti mirno in prijetno večerno vzdušje.
Začnimo!
